【サクッとチェック】今週〜来週（5/31〜6/6）の空き状況＆ご予約
北九州市戸畑区の「湯川整骨院 鍼灸院 戸畑小芝院」です！5月31日（日）〜6月6日（土）の狙い目は、6月3日（水）と6月4日（木）の午前・午後！この2日間は比較的スムーズにご案内できますよ。週の前半や金曜の午前は予約が埋まりやすいので、「今すぐスッキリしたい！」という方はお早めにどうぞ！
みなさん、こんにちは！北九州市戸畑区小芝にある「湯川整骨院 鍼灸院 戸畑小芝院」の院長・鍼灸師の木下です！
だんだんと日差しが夏らしくなってきましたね。この季節の変わり目は、気温の変化やエアコンの冷えで、実はとっても体調を崩しやすい時期なんです。「なんだか最近だるいな…」なんて感じていませんか？
当院では、その場しのぎのマッサージではなく、骨盤のゆがみや筋肉のバランス、東洋医学のパワーを組み合わせて、痛みの原因を根本からやっつける治療を行っています！来週のスケジュールをチェックして、がんばる自分のカラダをしっかりメンテナンスしてあげましょう！
★5月31日（日）〜6月6日（土）予約の空き状況★
「今週はいつ行けるかな？」と思ったら、こちらのスケジュール表を参考にしてみてくださいね！
| 時間帯 | 5/31 (日) | 6/1 (月) | 6/2 (火) | 6/3 (水) | 6/4 (木) | 6/5 (金) | 6/6 (土) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | お休み | △ 残りわずか |
◯ 空きあり |
◎ 狙い目！ |
◎ 狙い目！ |
× いっぱいです |
△ 残りわずか |
| 午後 | お休み | × いっぱいです |
× いっぱいです |
◎ 狙い目！ |
◎ 狙い目！ |
△ 残りわずか |
◯ 空きあり |
【マークの見方】
◎：ゆったり受けられる大チャンス！ / ◯：まだ空きがあります！ / △：残り枠あと少し！ / ×：ただいま満員ですm(_ _)m
※予約はリアルタイムで変わるので、「今から行きたい！」という時もお気軽にお電話（093-647-2356）やLINEで確認してくださいね！
どうして？「腰痛」や「カラダのだるさ」が何度もくり返すワケ
病院のレントゲンで「骨には異常ないですよ」って言われたのに、ずっと腰が重かったり痛かったり…そんな経験ありませんか？ 実はそれ、骨ではなく「普段の姿勢」や、お腹の奥にある「インナーマッスルのサボり」が原因かもしれません！
特に梅雨前のこの時期は、気圧のアップダウンのせいで自律神経が乱れがち。血のめぐりが悪くなって、筋肉がカチコチに緊張しやすくなるんです。当院では、痛いところ（葉っぱ）をもむだけじゃなく、トラブルを引き起こしている骨盤のゆがみ（根っこ）をしっかり整えていきます！
くり返す腰痛・だるさのドミノ現象
- 骨盤と背骨のゆがみ： 骨盤が前や後ろに傾くと、姿勢を支える「腸腰筋（ちょうようきん）」などの筋肉にずーっと無理な負担がかかり続けちゃいます。
- インナーマッスルの筋力ダウン： お腹をパキッと支える天然のコルセット（腹横筋など）がサボると、腰の骨にダイレクトに負担が集中！
- ツボと血のめぐりの滞り： カラダのゆがみに加えて、東洋医学でいう「膀胱経（ぼうこうけい）」などの経絡の流れが悪くなると、足腰の冷えや慢性的なだるさに繋がります。
湯川整骨院 戸畑小芝院の「根本バスター治療」＆うれしい施術の流れ
当院が目指しているのは、みなさんが「0歳から100歳まで元気に動けるカラダをつくること（ZERO100プロジェクト）」！ そのために、西洋医学のイイところと東洋医学のイイところをミックスした、とっておきの【統合整体】を行っています。
笑顔になれる！根本治療の3ステップ
- プロによる納得のカラダ分析： 国家資格を持つ専門スタッフが、関節の動きや姿勢の写真をしっかりチェックして、痛みの「真犯人」を見つけ端します！
- バキバキしない安心の骨盤・猫背マッサージ： 「整体って痛そう…」という心配はゼロ！バキバキ痛いことはせず、優しく心地よい手技で骨格を本来のキレイな位置に戻します。
- ココロもほぐれる指圧＆鍼灸（しんきゅう）： 骨格のケアだけでなく、ツボを心地よく刺激する指圧や鍼灸をプラス！カラダが本来持っている「自分で元気になる力」を爆上げします。
お家で3分！腰痛バイバイのための簡単セルフケア
次の施術までに、お家でちょっとしたケアをしておくと、治療効果がびっくりするほど長持ちします！今回は、腰を支える超重要インナーマッスル「腸腰筋（ちょうようきん）」を伸ばす、気持ちいいストレッチをご紹介しますね。
腸腰筋ストレッチの手順
- 床に片膝立ち（プロポーズのポーズ！）になり、前の足の膝を90度に曲げます。
- 背すじを真っ直ぐに伸ばしたまま、体重をゆっくり前にスライドさせていきましょう。
- 後ろに伸ばした足の「股関節の付け根の前側」が、ジワーッと気持ちよく伸びていればバッチリ！そのまま深呼吸をしながら20〜30秒キープします。
- 左右の足をチェンジして、3回ずつ行ってみてください。お風呂上がりのカラダがポカポカしているときが、いちばんのオススメタイミングです！
よくあるご質問（Q&Aコーナー）
Q. 初めてなのですが、予約なしでいきなり行っても大丈夫ですか？
A. 当院は、大切な患者様をお待たせせず、お一人おひとりとしっかり向き合うために「予約優先制」にしています！ギックリ腰など急な痛みはモチロン全力で対応しますが、事前にお電話やLINEをいただけると、とってもスムーズにご案内できますよ♪
Q. 保険は使えますか？料金はどのくらいでしょう？
A. 「いつ、どこで、どうやって痛めたか」がハッキリしているケガ（ひねった、ぶつけた等）には健康保険が使えます。慢性の肩こりや腰痛は自費メニューになりますが、当院ではムダな勧誘などは一切なく、あなたのお財布とカラダに一番ベストなプラン（目安：自費の場合1,980円〜）をご提案しますので安心してくださいね！
Q. 鍼（はり）って痛くないですか？あとでシンドくなったりしませんか？
A. ご安心ください！当院の鍼は髪の毛よりも細く、もちろん使い捨ての清潔なもの。チクッともしないことがほとんどです。施術のあと、お風呂上がりのようにホカホカして眠くなったり、だるさを感じたりすることがありますが、これは血のめぐりが一気に良くなってカラダが頑張って回復しようとしている証拠（好転反応）なので心配いりませんよ☆